26 août, 2020

5 avantages de prendre des bains

Les bains peuvent améliorer la santé de la peau. On pourrait penser que les bains assèchent la peau à cause des petites rides qu'elle provoque, mais ils ont l'effet inverse : ils retiennent l'hydratation plus longtemps, prévenant ainsi les gerçures et le dessèchement. De plus, ils libèrent de la vapeur sur le visage, ce qui ouvre les pores et libère les impuretés et les toxines, laissant une peau plus fraîche. Appliquer votre lotion préférée après le bain peut contribuer à maintenir l'hydratation de la peau.
Renforce le système immunitaire et soulage les symptômes du rhume. Je souffre d'allergies sévères à cette période de l'année, ce qui provoque des congestions nasales, une pression dans les sinus et des maux de tête. Prendre un bain chaud ouvre les voies nasales, élimine les accumulations et active la circulation sanguine, ce qui soulage les symptômes. Avec la COVID-19 et son virus respiratoire, il est essentiel de respirer profondément tout au long de la journée pour utiliser pleinement sa capacité pulmonaire. L'eau chaude du bain agit comme un exercice physique pour les vaisseaux sanguins, leur permettant de se dilater et d'apporter plus d'oxygène aux poumons. J'ai lu que cela renforce également le système immunitaire, ce qui est un avantage majeur, surtout avec toutes les maladies qui circulent en ce moment et où notre système immunitaire doit être plus fort que jamais.
Indiquez à votre corps qu'il est temps de dormir en relaxant vos muscles. L'eau chaude du bain augmente la température de votre corps et détend les muscles, ce qui vous apaise non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Ce faisant, votre corps entre en phase de sommeil, vous permettant de vous endormir beaucoup plus tôt et plus facilement. En vous glissant dans votre lit, vous ressentirez également l'apaisement de vos douleurs et vous vous réveillerez avec une sensation de bien-être !
Cela nous aide à nous sentir mieux dans notre peau. Apaiser notre esprit et nous donner l'occasion de ralentir et de prendre du temps pour nous-mêmes nous aide à nous sentir mieux mentalement et à avoir confiance en nous-mêmes. C'est aussi un excellent moyen de réduire l'anxiété quotidienne et de nous concentrer sur les choses positives de la vie, ce qui améliore notre humeur.
Il brûle des calories. Un bain chaud peut faire baisser votre glycémie et brûler des calories. Une heure de bain chaud équivaut à une demi-heure de marche, soit environ 150 calories !